受検応援メニュー2

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2013/02/13(水)
第2弾のきょうは,
「イライラ防止メニュー」

梅干しごはん,牛乳,青菜の豆まめ汁,さんまの塩焼き,高野豆腐のうま煮

  タンパク1

牛乳,さんま,大豆などはカルシウムたっぷり。
カルシウムが不足すると,体にさまざまの不具合が生じて,イライラしたり気持ちが落ち着かなかったりするそうです。

タンパク2タンパク3

しっかり食べて落ち着いて勉強ですね。

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